Burn-out-Prävention

- Mehr Gesundheit durch die Kraft der Gelassenheit -

Ein Burn-out kommt nicht aus heiterem Himmel. Der Weg in den Burn-out ist ein längerer Prozess.
Durch Wissen, durch Achtsamkeit und Bewusstheit ist es möglich, diesen Weg des chronischen Stress zu erkennen,
anzuhalten, umzukehren und präventiv zu bearbeiten, um den Burn-out zu vermeiden.

In der Internationalen Klassifikation von Krankheiten ICD10 ist der Burn-out unter der Nummer Z73 aufgeführt.
Das Thema heißt “Z73 - Probleme mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensbewältigung”
Die nähere Beschreibung dieses Thema erklärt Einzelheiten:

- Akzentuierung von Persönlichkeitszügen
- Ausgebranntsein [Burn-out]
- Einschränkung von Aktivitäten durch Behinderung
- Körperliche oder psychische Belastung ohne nähere Angaben
- Mangel an Entspannung oder Freizeit
- Sozialer Rollenkonflikt, anderenorts nicht klassifiziert
- Stress, anderenorts nicht klassifiziert
- Unzulängliche soziale Fähigkeiten, anderenorts nicht klassifiziert
- Zustand der totalen Erschöpfung

An dieser Beschreibung erkennen wir, dass es sich beim Burn-out-Prozess um Symptome von verschiedener Art handelt:
- körperlich (Körperliche Belastungen),
- geistig (psychische Belastungen und chronischem Stress),
- emotional (Mangel an Entspannung, Erschöpfung)
- spirituell (Ausgebranntsein, Sinnentleerung),
- sozial (Einschränkung von Aktivitäten, Mangel an Freizeit, soziale Rollenkonflikte, Unzulängliche soziale Fähigkeiten)
Zusammengenommen wird so das Syndrom “Burn-out” beschrieben.

Es gibt Menschentypen, die für diesen Prozess empfänglich sind, sich selbst unter Druck setzen,
um persönliche Ziele zu erreichen.
Es gibt auch Menschentypen, die eine gesunde Lebensführung praktizieren wollen und verantwortlich handeln wollen,
aber von äußeren Umständen (Chefs, Firmenkultur, strategischen Unternehmenszielen, Häufung von Alltagsproblemen, etc)
in einen Burn-out-Prozess hineingetrieben werden.

Um verantwortungsvoll mit der eigenen Gesundheit umgehen zu können, ist es erforderlich,
sich Wissen, Fähigkeiten und Handlungsmuster anzueignen.
Mit diesen Ressourcen ist es möglich, aus dem Burn-out-Prozess auszusteigen.
In fortgeschrittenen Fällen ist die Hilfe von Coaches, Heilpraktiker, Psychotherapeuten oder Ärzten anzuraten,
je nach Schwere der Symptome.

Das Erlebnis-Seminar zur Burn-out-Prävention “Mehr Gesundheit durch die Kraft der Gelassenheit”
ist als Kompakt-Seminar über eine Woche geplant...

den Flyer in DIN A4 gibt es hier...

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